ニキビの予防と原因について

思春期に悩むことが多い「ニキビ」というお肌の疾患ですが、思春期を過ぎてもニキビが出来てしまう
方が、近年では増加してきました。

ニキビという症状は、皮膚の慢性的な炎症で同じ個所に何度も繰り返して出来てしまうこともあります。

きれいに完治すればいいですが、ニキビ跡が残ってしまう場合もあります。

ニキビは放置しておくと治ると思っている方が多い現在ですが、しっかりとしたお手入れをしなければ
ニキビは治ってもまた出来るといった繰り返しになってしまいます。

この記事では、ニキビに関しての予防や原因について分かりやすくお伝えしていきたいと思います。

【ニキビの原因とは一体何か?】

①毛穴のつまりがニキビの原因となってしまう!

ニキビの原因の大半が、この毛穴の詰まりになります。

毛穴の入り口がなんらかの原因で詰まってしまい、古い角質や皮脂が毛穴に詰まってしまいます。

皮膚呼吸が出来なくなったお肌は、炎症を起こしてしまいます。

これこそが、ニキビの原因の一番代表的な発症の方法となっております。

また、炎症を起こしている菌を「アクネ菌」といい、人の肌に常にいる常在菌が異常に繁殖しえしまうのも
ニキビの原因となっております。

また、毛穴が詰まってしまう原因には食生活の乱れや生活習慣の乱れが密接に関係しております。

②生活習慣の乱れがニキビを発症させる!

生活習慣が乱れてしまうと、肌荒れなどの原因となってしまいます。

ニキビン関しても同じことで、生活のリズムがバラバラだと皮膚の新陳代謝のバランスが崩れてしまいます。

古い角質から新しい角質へ変わる時間は0時までと言われるように、夜遅くまで起きているとしっかりと
自己免疫力の力を発揮することが出来ません。

寝不足に関しても同じことが言える様に、睡眠をしっかりと取っていないとニキビの発症をしやすい体質へと
なってしまいます。

夜はしっかりと寝る!という事は、ニキビの予防の中でも最も効果的で簡単に出来る方法となっております。

また、食生活の乱れもニキビができやすい体質へと変わります。

栄養のバランスがしっかりと出来ていないとビタミンやミネラルといったお肌や体の新陳代謝や
基礎代謝を活性化させてくれる栄養素をしっかりと体内に取り込むことが出来ません。

外食やお肉ばかりを食べる様な食生活では、毛穴が詰まってしまう可能性が大変大きくなります。

ニキビの予防には、外食を控え野菜をしっかりと食べる様に気を付けてください!

ニキビを発症を未然に防ぐためには、生活主幹の乱れが一番に関与してきますので、規則正しい生活を
するようにしてください。

 

参考:スキンケア協会

スムージーダイエットと酵素ダイエットの効果

好きな時にスムージーでゆるゆるダイエット

私はスムージーダイエットで成功しました。といっても、運動大嫌いなうえに厳しい食事制限も続かないので置き換え系のダイエットは今まで何回も挑戦しては挫折していました。腹持ちが良いといっても急にスムージーだけにしてお腹が空かないわけがないし、その状態で我慢出来るわけもなく失敗するパターンの繰り返しです。

 
そこで初めは食事の前に飲んで少しお腹を膨らませてからご飯を食べるようにしました。自然とご飯の量は減り、おかずだけで足りるようになりました。これだけでも体重は1kg減りました。無意識に炭水化物が控えれたからだと思います。胃が慣れてきたら休みの日の朝ご飯をスムージーにしました。

 

仕事の日に無理して置き換えてストレスを溜めたくないので土日の朝だけ変えましたが、休みの日に遅く起きて朝置き換えると胃がスッキリするのがわかります。今まで空腹になる前に間食していたので逆に空腹が気持ちよくなりました。

 
そこからは置き換えに慣れたので休みの日の夜にスムージーにしました。それから間食をスムージーにしましたね。ケーキ食べるよりローカロリーなので無理に食事に置き換えず、おやつ替わりにしていますがそれでも充分効果あったので、自分に厳し過ぎず続けるのが成功の秘訣だと思います。

 

今は「黒汁」ダイエットが流行なので、気になる方は下記を参考に♪

KUROJIRU 黒汁は痩せない?実体験レビューと口コミ効果検証

酵素ドリンクのダイエット効果と方法

ダイエットをするのは運動をしたりして体を動かすというイメージがありますが、最近話題になっているのが酵素ドリンクダイエットです。酵素ドリンクダイエットとは酵素ドリンクを飲んで酵素を体内に摂取してダイエットしていく方法です。

 

酵素ドリンクに含まれている酵素は体内にも生成されているのですが、年齢を重ねてきてしまうと減ってきてしまいます。酵素は基礎代謝を上げて脂肪を燃焼しやすくしてくれる作用があるので減ってきてしまうと太りやすい体質になってしまうのです。そのため基礎代謝を上げて脂肪を燃焼しやすくするために酵素ドリンクを飲んで酵素を体内に摂取していくのです。

 

酵素ドリンクダイエットの方法は食事を酵素ドリンクに置き換えるという方法で行います。置き換え方はすべての食事を置き換える方法と朝食だけなど一部の食事を置き換える方法があります。どちらが適しているのかは人それぞれですが、すべての食事を置き換えてしまうと空腹感が出る可能性もあって体に負担がかかってしまう可能性があります。

 

そのため朝食だけなど一部の食事を置き換える方が体への負担も軽減する事が出来るので特に酵素ドリンクダイエットが初心者という人は朝食だけなど一部の食事を置き換える方が適しています。

 

私のニキビケア体験談

みなさんは、ニキビでお悩みになったことはありますか?
10代の頃だけではなく、大人になっても、気がつけばちょこんとニキビができるというかたも多いのではないでしょうか。

私の体験談

私は中学生のころからニキビができてきました。
一言でニキビと言っても、発生する場所によって原因は様々です。
私の場合、ニキビはほとんどおでこにできていました。

 
普段は前髪で隠すことができるので、人目を気にすることはなかったのですが、美容院で髪を切ってもらう時には「おでこのニキビすごいね」と言われたり、風が吹いた瞬間に友達に指摘されたりと、辛いこともありました。
しっかり洗顔をして、スキンケアを行なったにもかかわらず、ニキビは減りませんでした。

 
しばらくしてようやく気付いたことが、自分のニキビの原因です。
私の場合、スキンケアや洗顔に問題があったのではなく、髪の毛が当たって発生していました。

 
ニキビがあるからと言って、必死に前髪で隠していたことが逆効果になっていたのです。
家の中では常に前髪をピンで留め、おでこをオープンにして過ごしていくうちに、みるみるニキビは減っていきました。

 
ニキビで悩んでいる方は、その原因は何なのかを探ってみてください。

ニキビ跡に悩まされる

ニキビが治ったと安心したのもつかの間、こんどはその跡に悩まされました。
荒れているわけではないものの、どうしても取れないニキビの跡があちこちに残ってしまいました。

 
これに最も効果が表れた方法は、皮膚科に行く事でした。
けがをしたわけでもないのに皮膚科というのも悩んだのですが、看板に「美容皮膚科」などのキーワードがある病院をさがしました。
病院のサイトもチェックし、肌トラブルに関しての内容が豊富だったことも決め手になりました。

 
診察は全く痛くも恥ずかしくもなく、塗り薬を処方してもらいました。
保険がきいたので、市販で売っているようなスキンケア商品よりも安く手に入れる事ができました。

 
肝心の効果ですが、思った以上にありました。
長期間悩んでいたニキビ跡が日に日に薄くなり、最終的には全く見えなくなりました。

 
市販のものを長い間使うよりも、はるかに効果を感じました。
その後、別の肌トラブルにあった場合でも、その皮膚科に診てもらうこともできます。

 
また、薬が無くなってしまっても、初診よりも安い再診料で処方してもらえます。
みなさんも、ニキビ跡に手こずっている場合、一度皮膚科を受診してみてはいかがでしょうか。

プレミアムモイスチャージェルの評判は?辛口評価の口コミまとめ

楽天市場の3部門を独占しているプレミアムモイスチャージェルの最大の特徴は、奇跡の美容成分といわれている「プロテオグリカン」が配合されているとことです。
プロテオグリカンは、コラーゲンやヒアルロン酸を活性化させ、お肌のターンオーバーの手助けをします。
また高い保湿力を持っているので、お肌を良い状態で保つことができるのです。
さらに、プラセンタやコエンザイムQ10も配合されているので、エイジングケアの効果もあるのです。

 

 

でもやっぱり使用する前に気になるのは、その効果ですよね。
今回は実際に使った方の感想をまとめてみました。

プレミアムモイスチャージェルの悪い口コミ

30代女性
夏場は良いですが、冬場は乾燥してしまうので、クリームをプラスして使用しています。

40代女性
テクスチャーが乳液に近いので、一度塗っただけでは年齢肌には少し物足りない感じがします。

30代女性
塗ってしばらくするとお肌が火照り出し、そのまま様子をみていたらかゆみも出てきました。
すぐに洗い流したらその後は問題なかったので、私のお肌には合わなかったのだと思います。

プレミアムモイスチャージェルの良い口コミ

40代女性
肌荒れがマシになり、頬のかゆみもなくなりました。

30代女性
塗ってみて驚いたのがその浸透力!
べとつくオールインワンは苦手ですが、このプレミアムモイスチャージェルは浸透が良かったので、べとつきが気になりませんでした。

40代女性
使い始めて10日が過ぎましたが、お肌の調子もよくお肌の奥の方からハリが出ている感じがしてきました。
お化粧のノリも良いです。

40代女性
伸びが良くしっかりうるおって、でもお肌はサラサラなのがうれしいです。
しかも小じわが目立たなくなりました。

40代女性
気になる部分に重ね塗りをしているのですが、モロモロが出ず保湿もじゅうぶんで、しかも無添加なので敏感肌のわたしでも大丈夫でした。

プレミアムモイスチャージェルのデメリット

・冬はこれひとつでは足りないこともある。
・お肌に合わなければ、赤みが出たりかゆくなったりしてしまう。
・柔らかいテクスチャーのため、年齢肌には物足りなく感じる人もいる。

プレミアムモイスチャージェルのメリット

・お肌のハリが出てくる。
・化粧のノリが良くなる。
・小じわが目立たなくなる。
・保湿力がある。
・無添加である。
・肌荒れがマシになる。
・美容成分がたっぷり含まれている。
楽天市場の3部門を独占しているというだけあって、さすがに良い口コミが多いプレミアムモイスチャージェル。
奇跡の美容成分「プロテオグリガン」のおかげでハリ、ツヤのあるお肌になれるという方が多くいらっしゃいました。
こちらの商品は、エイジングケア効果が高い商品なので、若い方の保湿力アップというよりも、40代~のエイジングケアを目的とする方に適していると言えます。

 

エイジングケアもおこなえるオールインワンは少ないので、一度試してみる価値はあると思います。

キレイデボーテ プラセンタジュレの評判は悪い?口コミまとめ

キレイデボーテ プラセンタジュレは馬プラセンタをたっぷりと配合したオールインワンジェルです。
シミ、しわ、お肌のたるみに効果的とされており、保湿力と水分浸透力が高いと評価されています。
そのひみつはサティス製薬と共同開発をして特許を取った天然ゲルを使用しているからです。
さらにヒアルロン酸、コラーゲン、プラセンタ馬油、セラミドが配合されているので高い保湿力が期待されるのです。
キレイデボーテ プラセンタジュレにたっぷりと使用されている馬油は、人間の身体にもっとも近い皮脂なので、お肌のキメを整え清潔に保ってくれる効果があります。

 

1回の使用量は1~2プッシュで使用量が少なくても保湿の効果が得られるのは、経済的にもうれしいですよね。
そこでキレイデボーテ プラセンタジュレを使用した人たちはどんな感想を持っているのかをまとめてみました。

悪い口コミまとめ

30代女性
オールインワンで手軽でしたが、化粧水、乳液、美容液をバラバラで使うような効果は得られなかったので残念でした。

20代女性
馬プラセンタエキスがどのくらい入っているのかが知りたかったのですが、企業秘密らしく教えてもらえませんでした。
自分のお肌に使用するものなので、成分の配合などちゃんと知りたかったです。

20代女性
ポンプを数回使用していると、何となくポンプの戻りが悪いような気がして、1回のプッシュで適正量が出ているのか不安になりました。

良い口コミまとめ

30代女性
お肌にグイグイと吸い込まれていき、短時間でしっとりとしたお肌になりました。

30代女性
無添加なのでデリケートな状態のお肌でも使えるのがありがたいです。
使用しているとお肌が滑らかになり、表面のザラつきも目立たなくなりました。

20代女性
ベタベタした感じがなく、口元や頬の乾燥が気にならなくなりました。
1プッシュでもそこそこ保湿ができるので重宝しています。

30代女性
ジュレを塗るとすぐに浸透して、少しずつですがリフトアップしているような気がします。

キレイデボーテ プラセンタジュレのデメリット

・うるおいを実感できるが、化粧水、美容液、乳液をバラバラで使用しているような効果は出にくい。
・配合されている成分の割合を知ることができない。

キレイデボーテ プラセンタジュレのメリット

・無添加なので、どんな状態のお肌でも使いやすい。
・お肌への吸収が良い。
・お肌のリフトアップ効果も期待できる。
・お肌がなめらかになる。
・リーズナブルな上に、1~2プッシュの使用で良いので経済的。

 
キレイデボーテ プラセンタジュレを使用した人たちの口コミを見てみると、使用感について悪い印象を持っている人は少ないようです。
反対に、お肌への吸収力や保湿力に対して効果があると感じている人はたくさんいるようで、リピーターも多いようでした。
無添加というところに魅力を感じている人も多く、どんな肌質の人でもたいていは問題なく使用できるのもうれしいところです。
また初回2980円とお値段もリーズナブルで、しかも1回の使用量が少なくても効果があらわれるので、コスパも◎。
ちょっと試してみたい方にも簡単に手が出せるもいいですね。